賈平凹先生曾一針見血地道破了許多人生命末路的賈平酒打真相：“人老了
，躺在病床上才明白，凹人廢掉身體最快速的老躺
方式
，不是病床不抽抽煙、喝酒
、上才身體速的事打麻將，明白麻而是廢掉方式這3件事
。”這句話初聽有些反直覺
，最快因為我們早已將吸煙、煙喝酗酒等不良習(xí)慣視為健康的而件首要元兇
。然而，賈平酒打當(dāng)我們真正走入暮年
，凹人或目睹至親在病榻上的老躺掙扎與悔悟，便會深刻體會到
，病床不抽那些看似平常
、上才身體速的事甚至被社會文化所默許的“軟性殺手”，才真正擁有摧枯拉朽的
力量
，它們以一種悄無聲息的方式，從內(nèi)部蛀空了生命的根基
。
第一件最快廢掉身體的事，是“無休止的內(nèi)耗與情緒淤積”?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“心身醫(yī)學(xué)”領(lǐng)域早已證實
，長期的焦慮
、抑郁
、憤怒和壓抑
，會直接導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高，破壞免疫系統(tǒng)
，從而引發(fā)從高血壓
、心臟病到消化性潰瘍乃至癌癥等一系列軀體疾病。許多人
，尤其是父輩那一代，信奉“男兒有淚不輕彈”
，將所有的壓力、委屈
、不甘都死死悶在心里，從不尋求疏導(dǎo)與宣泄
。他們或許不抽煙、不喝酒
，但身體卻長期浸泡在情緒的毒液之中。這種內(nèi)耗不像酒精那樣有即刻的刺激
，也不像尼古丁那樣有明確的成癮性
，它更像一種慢性的、持續(xù)的低燒
，日夜不停地炙烤著人的神經(jīng)系統(tǒng)與臟腑器官，直至將生命的能量燃燒殆盡
。躺在病床上
，回顧一生
，才發(fā)現(xiàn)那些曾讓自己夜不能寐的煩惱
、那些耿耿于懷的恩怨
，與此刻失去的健康相比
，是何等微不足道，而為此付出的代價
，又是何等慘重
。
第二件最快廢掉身體的事，是“極度的懶惰與生命活力的廢棄”
。這里的懶惰，并非指偶爾的休息放松
，而是一種對生命的消極與漠然
，是一種“精神上的提前躺平”。它表現(xiàn)為拒絕一切身體活動
，久坐成疾
；拒絕接受新事物，大腦僵化
；更表現(xiàn)為對生活失去熱情與好奇心
，日復(fù)一日地在機械、重復(fù)中等待終老
。生命在于運動
，這不僅是指身體的運動
，更是精神與思維的運動。一個停止運動
、停止思考
、停止探索的身體
，其機能會以驚人的速度衰退
。肌肉會萎縮
，骨骼會疏松
，心肺功能會退化
，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)會變得遲鈍
。這種“廢用性”的退化，其速度甚至超過了某些疾病帶來的損害
。它與打麻將不同，打麻將至少還需動腦
、動手，是一種社交和思維活動
。而徹底的懶惰
，是連這最后一點活力都主動放棄，自愿將自己囚禁在方寸之間
，任由身體這架精密的儀器在靜止中生銹、卡頓
，最終徹底報廢。病榻之上的幡然醒悟
，才知“動”之一字，乃是生命最寶貴的潤滑劑與驅(qū)動力
。
第三件最快廢掉身體的事
，是“扭曲的價值觀與過度追求”
。許多人廢寢忘食地追求事業(yè)成功
、財富積累或社會名望
，將身體視為可以無限透支的資本
，為了一個項目
、一個職位
、一筆利潤
，可以連續(xù)熬夜
、饑飽不均
、犧牲一切休息與娛樂
。他們以為不抽煙不喝酒便是愛惜身體，卻不知這種“拼命”式的過度消耗
，是比煙酒更為猛烈的毒藥。他們的價值觀里
，健康被排在了末位，總以為“等成功了再好好休息”
、“等賺夠了錢再享受生活”。然而
，健康這座金山
，一旦挖空
，便再無重建的可能
。這種追求，往往伴隨著巨大的精神壓力和身體超載
，最終導(dǎo)致過勞猝死、內(nèi)分泌徹底紊亂
、免疫系統(tǒng)崩潰等極端后果
。躺在病床上
，掙來的錢都變成了醫(yī)藥費
，曾經(jīng)的榮譽與地位也無法換來一夜安眠
。此時才明白
，人生最大的成功，不是位高權(quán)重
，不是腰纏萬貫，而是身體無恙
，內(nèi)心安寧
。那些以健康為代價換來的外在之物
，實則是舍本逐末，買櫝還珠
。
賈平凹先生所言的這三件事，之所以比煙酒更具破壞力
，在于它們的隱蔽性與普遍性
。它們常常披著“努力”
、“穩(wěn)重”
、“脾氣好”的外衣
，甚至被某種扭曲的文化所贊美
，讓人在不知不覺中沉溺
，待到病魔纏身
、躺在病床上回首往事時
，才驚覺真正廢掉自己的
，并非那些顯而易見的惡習(xí)
，而是這些日積月累的、源自內(nèi)心與生活方式的選擇
。身體是我們行走世間唯一的舟楫
，維護它
，不僅需要戒除外在的不良嗜好
，更需要從內(nèi)部修繕
，遠(yuǎn)離內(nèi)耗，保持活力
，擺正價值觀
。這才是最深刻
，也最寶貴的長壽真諦。
按“鍵盤左鍵←”返回上一章 按“鍵盤右鍵→”進入下一章 按“空格鍵”向下滾動
設(shè)置
